Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει αρνητικά τον οργανισμό μας, τόσο που δεν το φανταζόμαστε. Όταν δεν κοιμόμαστε αρκετά δεν μπορούμε να χάσουμε βάρος, δεν έχουμε καλή διάθεση και πολλές έρευνες συνδέουν την έλλειψη ύπνου με την άνοια. Τουλάχιστον 7 έως 9…